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婴儿入睡的方式不尽相同。有的宝宝玩得很开心,想睡觉时就爬到妈妈的腿上,马上呼呼大睡。但妈妈头疼的是宝宝不容易入睡,把他放在被子里,又必须呆在妈妈身边,轻轻拍打他,妈妈走了,又开始哭。
要 "对付 "一个不容易入睡的宝宝,真的很困难。在此,我为妈妈们提供几个哄宝宝睡觉的小窍门,供妈妈们参考。
第一招:分清白天和黑夜
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1、一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用灯光和声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光和暗的对比让宝宝学会区分白天和黑夜。早上宝宝该起床了,把他放在光线明亮的地方,用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐把他叫醒。慢慢地,小宝会养成按时入睡和起床的习惯。
2、技巧2:洗澡帮助睡眠
3、许多宝宝喜欢在洗澡后睡觉。妈妈们可以在每晚大约同一时间开始给宝宝洗热水澡,当他们觉得有点困的时候。洗完澡后,给宝宝喝点水或牛奶,把他放在婴儿床里,关上房间里的灯。
4、技巧3:照顾好宝宝的小动作
妈妈可以在日常生活中注意宝宝喜欢的小动作,比如宝宝喜欢摸妈妈的脸以入睡,或者宝宝喜欢抱着妈妈的手指以入睡。。。。。,首先要做的是遵循宝宝的习惯,慢慢地宝宝就会比较容易入睡。因为这些小动作会让宝宝感到安全,所以妈妈们不要过多的干涉。
提示4:限制游戏时间
为了让宝宝更容易入睡,睡觉前不要让宝宝玩得太多,否则,他晚上就会想着玩,不想睡觉。即使你努力哄宝宝睡觉,也会让宝宝睡不稳,睡不踏实。妈妈可以和宝宝一起做一些安静的游戏,比如一起读儿歌,听舒缓的音乐,当妈妈觉得宝宝有点困的时候,可以迅速哄宝宝入睡,这样可以更快地入睡。
当宝宝哭闹不睡时,妈妈会想各种办法哄宝宝睡觉,但不要摇晃宝宝睡觉。因为摇晃会使宝宝颅腔内的大脑受到冲击,造成脑组织表面的小血管破裂,轻者出现癫痫、智力低下、肢体瘫痪,重者可能出现脑水肿、脑疝而危及生命。