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研究表明,引起女性移植后便秘的因素很多,所以不同的便秘情况采用的解决办法也不同,下面详细介绍一下移植后便秘的最常见原因和解决办法。
不同原因引起的便秘有不同的解决办法
1、由药物引起的便秘
如果女性在体外移植后因黄体支持而出现便秘,药物影响了正常的肠道运动而导致便秘,解决方法是控制每天的黄体酮注射剂量,服用一些促进肠道运动的药物。
2、运动少引起的便秘
因为女性在胚胎移植后需要休息,以增加胚胎着床的机会,而这就会导致女性每天的运动量明显减少,从而导致胃肠道蠕动和身体代谢都减慢,所以这种便秘只需要女性每天增加活动量就可以解决。
3、饮食方面的原因
很多女性在胚胎移植后为了增强体质,提高胚胎植入的成功率而大量食用高营养、高蛋白的食物,但这也会导致胃肠负担加重,从而引起便秘,针对这种情况最好的解决办法就是多吃富含膳食纤维的食物,减少高蛋白饮食的摄入。
女性在移植后需要做到以下几点来预防便秘的发生
1、规律作息,每天早睡早起不熬夜,并保持愉快的心情,不要总是紧张、担心,这样可以有效预防便秘。
2、多喝水,有研究表明,人体每天至少需要补充8杯水,这样才能维持正常的肠胃蠕动,所以每天多喝水也能预防便秘。
3、及时排便,当打算排便时及时不要憋着是预防便秘的最好方法之一,因为强憋大便会导致结肠后的推进力变得迟缓,从而更容易发生便秘。
4、缩短蹲厕时间也能有效预防便秘,如果长时间蹲厕也容易引起便秘,因为这样会导致体内腹压增加,最终造成排便困难。
5、多吃富含膳食纤维的食物,可以促进肠道蠕动,从而有效预防便秘。
但不是所有的运动都能解决便秘,只有以下两种运动形式,才能缓解便秘的症状。
1、仰卧扭动
先平躺,然后将双手掌心向下放在T字形姿势的一侧,在弯曲一条腿,并与肩膀平行,最后在弯曲另一条腿,然后重复此运动10次,可有效缓解便秘。
2、扭腰走路
顾名思义,在走路时一般要边走边扭动腰部,而且每一步都要保证腰部扭动的幅度大,这样可以有效促进排便,缓解便秘。