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无论你用什么姿势给宝宝喂奶,有两件事是至关重要的:你要舒服,宝宝也要舒服。以下6个母乳喂养技巧将帮助您舒适地进行母乳喂养,并确保您的宝宝也很舒适。
母乳喂养技巧1:你需要坐得舒服。
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1、选择一个有扶手的舒适椅子,用坐垫支撑你的背部和手臂。大多数沙发不能提供足够的支撑,使您能够舒适地进行母乳喂养,因此您需要依靠靠垫的帮助。
2、你可以在脚下放几个垫子,防止你的身体向宝宝倾斜,或者你可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在你的大腿上放一个枕头或折叠的毯子,这样你就不必弯腰了。哺乳时无论采取什么姿势,都要确保将宝宝抱在胸前,不要用胸口伸向他。
3、母乳喂养技巧2:很好地支持你的乳房。
4、在母乳喂养期间,你的乳房会变得更大更重。因此,你可以在喂奶时用空着的手以C型或V型支撑你的乳房。
提示:你的手指应该离乳头和乳晕至少5厘米,这样你的宝宝就不会咬你的手指了。
母乳喂养技巧3:好好支持你的宝宝。
当您的宝宝感到安全和舒适时,他或她可以更容易和有效地喝水。用你的手臂和手以及枕头或折叠的毯子来支撑宝宝的头部、颈部、背部和臀部,使他们保持整齐。你可以把宝宝包裹起来,或把他的手臂轻轻地贴在身体两侧,使母乳喂养更容易。
母乳喂养技巧4:经常改变体位。
尝试不同的母乳喂养姿势将帮助你找到你感到最舒适的姿势。
许多母亲发现,定期改变母乳喂养的姿势是避免乳汁淤积的最好方法。这是因为每个位置对乳头的不同部分施加压力,也可以帮助防止乳头疼痛。
提示:通过在每次喂食时开始使用不同的乳房,您的奶水供应将显著增加。
母乳喂养技巧5:先放松,再喂奶。
做几次深呼吸,闭上眼睛,冥想一些和平的图像。在喂食时准备好一大杯水、牛奶或果汁,以便饮用。请记住,保持充足的水分将有助于你生产更多的牛奶。
母乳喂养技巧6:让宝宝无法正常哺乳。
理想情况下,当您的宝宝喝完一个或两个乳房的乳汁后,他就知道自己喝够了,会主动把嘴从您的乳头上放开。
如果你改变宝宝的位置