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大连双胞胎助孕产子_经期礼拜时可以吃什么水果
点击量:发布时间:2022-06-13 09:56
经期服务期间可以吃什么水果?很多妈妈会担心,水果属于寒性食物,吃了之后会影响经期,引起经期病。事实真的是这样吗?今天,美素佳儿专家就来告诉大家,妈妈们到底可以吃哪些水果来做经期服务。
我们都知道,水果的营养价值极高,富含多种维生素、微量元素、纤维素等。虽然在中医上,水果也分为寒、热、温、凉,但这并不意味着妈妈们在经期服务期间不能吃相应的水果,只是妈妈们要注意量的指引。比如,西瓜属于寒性食物,但同时,西瓜还具有清热解暑、利尿的作用,还富含VC、番茄红素、葡萄糖等营养成分。如果产后妈妈在夏天觉得热,可以适当吃些西瓜。但妈妈们要注意的是,不能吃冰镇后的西瓜,也不能一次食用过多,以免影响子宫的收缩,造成恶露过多或排出不畅。同样,如果产后妈妈想吃龙眼,但龙眼性热,食用后容易引起上火,但只要妈妈注意食用量,每次吃几块就可以了。那么,哪些常见的水果是冷、热、温、凉的呢?
寒凉性水果:西瓜、番茄、苹果、甜瓜、猕猴桃、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等。
温热型水果:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘子、白果等。
提示。除了我们上面提到的,妈妈们在月子期间要注意吃水果的量,我想提醒妈妈们,吃当地的应季水果为宜。当地的应季水果不仅是新鲜采摘的,而且要避免反季节的催熟或其他化学品的添加,这样的水果更自然、更健康。
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