产后第一件事就是恢复身材，但妈妈们为了给宝宝喂奶，不辞辛苦，那么喝 "催乳汤 "真的有效吗？事实上，你可以得到更多的东西。

　　对新妈妈来说，确保她们和她们的宝宝在产后得到恢复是很重要的! 许多新妈妈有一个习惯，就是在产后喝 "催乳汤"，以尽快获得乳汁。然而，关于产后何时开始喝这些 "哺乳汤 "是有规定的。如果喝得太早，奶水会流得太快、太多，新生儿当时就吃不了那么多，容易造成浪费。同时，它还会堵塞母亲的乳腺管，导致乳房肿胀疼痛。如果喝得太晚，奶水就会流得太慢太少，这也会使母亲为没有奶水而紧张。当母亲紧张时，她的乳汁分泌会进一步减少，这就形成了一个恶性循环。你需要做的第一件事是了解你所处的情况。

　　事实是，你需要对分娩后的情况有一个很好的了解。

　　谈到这个问题时，他说："我想说的是，我们都有一个共同的目标，那就是让我们的生活变得更加美好。

　　谈到这个问题时，他说："事实上，在很多事情上，有很多人都没有办法得到好的结果。初乳进入婴儿体内，产生免疫球蛋白A，保护婴儿免受细菌侵害。然而，有些母亲不知道初乳的这些好处，以为它没有营养就把它挤掉了，这是完全错误的。初乳的分泌量不大，由于婴儿还不能吸吮，所以看起来没有奶水。出生后第四天左右，乳腺开始分泌真正的乳汁。

　　常见的做法是在产后第三天给母亲喝鲤鱼汤和猪蹄汤。

　　第二，注意母亲的身体状况。

　　如果身体强壮，营养良好，初乳分泌较多的产妇，可适当转移喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充血而产生不适。如果母亲的各方面条件都很差，就应该更早、更大量地进食，但也要根据自己的 "承受力"，以免增加胃肠的负担，出现消化不良，走向另一个极端。

　　另外，顺产的第一天非常累，你需要休息以恢复体力，所以不要急于喝汤；在助产的情况下，可以提前提供食物进行母乳喂养。简而言之，如果你去医院生孩子，医务人员会适当地指示你喝 "催乳汤"。

　　牛奶短缺的原因

　　1、母亲母乳喂养的次数太少。长期不哺乳或哺乳间隔时间过长，不仅对乳汁分泌有害，而且会导致乳汁不足。

　　2.喂养不当：新生儿出生后早期不吸吮乳房，不按需哺乳；母婴分离和奶瓶喂养造成 "乳头错觉"，使新生儿不愿吸吮乳房；母亲因乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮，以及其他因素会导致乳汁不足。

　　3.婴儿吸吮时间不足：每24小时的母乳喂养次数和吸吮时间不足，使婴儿在两个乳房上吸吮5-10分钟。如果宝宝在喂奶时睡着了，应轻拍他的双颊将其唤醒。

　　4、辅食添加不当：有些妈妈因为给宝宝的奶水少，就用牛奶和糖水等来喂宝宝，如果宝宝吸得太少，母乳就会减少。

　　5、婴儿吸吮姿势不对：可能导致婴儿无法吸吮奶水，无法刺激产奶反射。正确的母乳喂养姿势

　　6.母亲缺乏自信和热情：在这个阶段应提供心理支持，教授正确的喂养方法。如果母亲和婴儿在分娩后尽快在同一个房间，通常可以避免此类问题。

　　7.母亲的营养和休息不足：这可能不利于泌乳反射，也会影响到乳汁的质量。

　　8、婴儿口腔运动功能差：面部缺陷也会影响母乳喂养，影响乳汁分泌，在这种情况下，可以通过挤奶或用吸奶器吸奶来供给乳汁。

　　9、母亲乳房发育不良：乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、刚怀孕、母亲甲状腺功能低下等都会使乳汁分泌减少。

　　10.有病或服用影响乳汁分泌、胎盘碎片等的药物会导致乳汁分泌不足。

　　我如何在产后产生更多的乳汁？

　　[1] 母亲应确保休息。准妈妈们需要休息，并获得足够的能量。

　　[2] 让宝宝多吸吮以刺激乳汁分泌。在它喝奶之前，每次都让它多吸一些，如果没有吃饱也没关系。

　　[3] 喝汤以鼓励母乳喂养。鲤鱼豆腐汤是最好的，每天早上酒水普蛋，也可以换换口味，喝些猪爪子或鸡汤。

　　[4] 要有好心情。如果你在月子之外照顾孩子，你应该尽量让家人多帮助你，因为突然间你会太累，奶量会减少。

　　[4] 要快乐和放松。千万不要等奶涨了再吸，因为奶量减少一半时，容易退奶，很难增加奶量。